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室内健身对身体有哪些好处 提高心肺功能爱游戏ayx官方全站 室内健身是一种有氧运动，如有氧健身操、跳绳、动感单车等，能够有效地提高心肺功能。这些运动能够加速血液循环，提高心率，增强肺活量，让身体的氧气摄取量增加，从而改善心肺功能。长期坚持室内健身锻炼，可以预防心血管疾病，降低患心脏病的风险。 增强肌肉力量 ...