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室内健身消耗一小时多少热量 室内健身是现代人日常生活中常见的一种运动方式，可以在不受天气限制的情况下进行锻炼。那么，一小时的室内健身能够消耗多少热量呢？下面将从不同健身项目的角度进行分析。 有氧健身项目 有氧健身项目包括跑步、跳绳、椭圆机、划船机等，这些运动可以有效地提高心肺功能，并且能够消耗大量的热量。根据研究...